大量人做梦看来都是场场不同，但咱不一定非要给它们贴上啥“高级”的标签，间或醒来认定脑子有点空空的，想起来可能还飘着那个下午的空调温度，要么梦里突然又想起今晚没买到的那件新鞋，这件事看着挺烦，但到了床上倒也无所谓，毕竟哪位人没梦一段？ 这就跟白天看到啥就记啥大约是一回事儿。你白天总说加班累，实际上身子早就瘫软在床上了；你总说一天没睡好，实际上实际上是昨晚梦里被风吹得睁不开眼。心理学上有个词叫REM 睡眠，就是那最像做梦的工夫，这时候你的意识是不清楚的，感官却异常敏锐。

有时候你本来只是想找个理由趴在桌上刷会儿哥们儿圈，结局一觉醒来，脑子里全是你刚刷到的那条狗的视频，要么是你刚想吐槽的工作失误。梦里的逻辑有时候特别生硬，逻辑链条时常是断开的，前一秒还在跟哥们儿争论哪位发明的工夫，后一秒就变成自己在火星上开飞船，这种跳跃感特别真，但人脑处理这些信息只需求几秒钟，故此醒来只认定浑浑噩噩，没啥收获。 不过，哪位要是认定做梦忒频繁、忒荒谬，要么梦里的角色长得特别像自己，那可能就得换个思路了。最近这几年有个说法叫"Dreams get worse"，也就是越来越好办梦了。

这跟我们的生活习惯、就连是最近的生理状态都相关。

要是你最近熬夜看直播，要么刚打完一场球回来累得半死，自然做梦多；要是你最近特别焦虑，脑子像装了个收音机，接收到的各种情绪信号忒多，睡眠时大脑还在疯狂整理这些杂音，自然梦里也会上演一出出大戏。并且目前的人压力都大，哪位还没点失眠要么多梦？ 实际上你仔细想想，梦有时候就是个大脑在自我解压的渠道。白天那些没解开的结，要么没说完的话，最终都会通过梦境找着出口。你梦里是不是总喜爱回到童年？

要么跟小时候那个死党拌嘴？这些回忆一旦在梦里复活，那种熟悉感会让人突然释怀，就连认定噩梦根本没形成。

这就像你白天看着别人闯祸，心里别看难受，但梦里的自己省事一笑，就认定：这点破事儿算啥？毕竟人生嘛，哪位还没段。 自然，要是梦境特别频繁，到了半夜就睁不开，早上醒不那会儿，那可能就不是单纯做梦多这件事。

这时候就要寻思身体是不是在报警了。

比如最近是不是认定特别热，要么早上醒来认定特别饿？有时候身体缺了某种维生素要么微量元素，大脑就会冒出更多乱七八糟的念头，认定世界都乱套了，梦也就特别快。

还有人会说，最近是不是压力大，心里憋着一股子火气，害得情绪在睡眠时分出，梦自然就惊悚得像看密谋了。

要是你最近时常失眠，要么白天特别累，那也可能是身体在抗议，需求休息。 不过话说回来，实际上也不用忒揪心睡不着的难题。目前各种助眠的 App 和工具都挺多的，你能够试着睡前泡个脚，放点轻柔的音乐，要么干脆把手机扔远点。

有时候试着把注意力从外界收回来，对自己说“这会儿没事儿，慢慢来”，或许就能把那些纷乱的想法按下去。

要是你揪心做梦忒多影响生活，实际上也能够试着跟哥们儿聊聊天，要么在梦里故意去闯一闯，看看能不能把那些乱七八糟的思绪给“撞”出去。 总而言之，做梦这事儿不用忒当回事。就像有人睡一觉突然认定腿酸了，醒来第一反应是去干嘛了，就知道是梦；也有人睡一觉突然认定自己腰疼了，也忍不住想是不是昨晚那碗凉汤喝多了。区别就在于，你认定它是梦还是认定它挺真？要是梦境让你认定特别真而困扰，那就可能是身体在提醒你该好好休息了。 最终，当你真正睡着的时候，说不定梦里还会形成一些你平时根本想不到的事——比如梦见自己不用做啥，要么梦见自己变成了某种动物，然后突然认定，或许醒来之后，生活就是由这些不可预测的梦构成的。别急，把闹钟设好，持续折腾你的爱好吧，说不定梦里那个新买的夹克，就是今晚的结局。