有些东西吃一口，仿佛要把整条命都按在地上摩擦。大量人认定这是古话，实际上老祖宗的经验早就攒下了不少“血汗钱”，并且不仅是血汗，全是真金白银。咱们把那些让人不敢碰的“发物”给捋一捋，看看到底哪条能别碰，哪条能自己消化。 先说最典型的那类，也就是所谓的“发物”。在中医里，这词儿听着挺吓人，可说白了，就是那些好办把身体里的“凉气”要么“湿气”逼出来的食材。它俩哪位也不爱，特别是咱们脾胃虚寒的人，略微碰点就犯困、拉肚子，那是实打实的“发物”。

比如海鲜，特别是那些带黑黑的虾蟹和鱿鱼，螃蟹简直是“发物专家”，一只腿就能把你那两条腿给压得喘不上气来，并且吃完好办起“蟹壳”，那是实热，别硬扛着。

还有羊肉，特别是肥羊肉，俗话说“冬天进补肉”，但这玩意儿要是吃不对，对胃来说就是“催命符”，吃完直接倒胃口，还有那种恶心反胃的“羊冷伤胃”症状，那可是真金白银砸出来的。 再说说海鲜里的其他来源，比如牡蛎、扇贝这些贝类，它们别看看起来像生鸡蛋一样实实乎乎，实了，但吃完之后往往会让人出现嗓子痒、喉咙痛，就连流鼻血，这就是典型的“热毒”外泄，千万别硬吞。

还有那个生蚝，别看个头大了，但生吃的时候那是“地狱模式”，对胃黏膜的刺激极大，煮熟后别看好受点，但也要适量，毕竟对于某些体质的人来说，它还是那个让人上火的“烧刀子”。 再来看看那些看似 harmless 的菌菇类，木耳和香菇要是吃多了，特别是凉拌要么炖汤的时候，挺好办让身体里残留的寒气“抱团取暖”，害得脸色发白、手脚冰凉，就连出现那种虚脱般的晕眩。

这可不是吓唬你，是有真凭实据的，那会儿有段工夫超市里那种号称“低脂好”的菇类，每次吃到嘴里都感觉肚子胀胀的，那是身体在抗议，让你赶紧吐出来。 说到海鲜里的红红绿绿颜色，虾仁和螃蟹那是“红黄赤”的警告，它们归于“红黄赤”类发物，吃完之后好办上火，喉咙肿痛，脸上起红疹子，就连可能引发发烧。而像紫菜、海带这些，别看颜色不少，但也是“冷”的，吃多了会加重你体内的寒湿，害得你整个人看起来都像是被冰雪覆盖了一样，连呼吸都变得沉甸甸。 再谈谈肉类里的“绝配”，鸡鸭鹅肉本身没难题，但要是是那一种看起来白净白净、没有毛的“白羽鸡”，那简直就是个“冷面大师”，吃完之后好办肚子胀气，就连拉肚子，这就是典型的“寒性忒强”了。

还有牛羊肉，别看大家都爱喝羊汤、炖牛腩，但要是没炖熟炖烂，要么吃多了那种肥腻的肥肉，不仅不能补，反而会把你那点可怜的阳气给逼没了，让你变成那种“吃进去 mengeluarkan，吐出来”的怪人。 还有那个最让人头疼的“红肉”系列，猪牛羊肉里的瘦肉别看蛋白质高，但要是你平时就冷，那再多的瘦肉也是“冷刺激”，吃完之后那种上火的感觉确实不是盖的，脸红、口苦、舌苔发黄，那是身体在报警。 说到植物界，葱蒜生姜这些，别看平时做菜时常用，但作为“发物”来看，它们可是“菜中猛将”。

特别是生姜，那是公认的“凉燥之王”，吃多了好办让人口干舌燥，喉咙干得像要冒烟，皮肤也特别干，那是身体在缺水抗议。葱蒜更是“毁谤者”，吃完之后好办让人想吐、犯恶心，那就是“寒湿”之毒，别硬撑，赶紧找地方吐两口。 说到水果里的“超级发物”，柿子绝对是“号贩子”，吃完之后好办犯病，这点大家伙都看拿到，但更有意思的是葡萄，特别是那种甜滋滋的、甜腻腻的葡萄，那是妥妥的“甜腻杀手”，吃完好办拉肚子、肚子胀，就连引发那种“葡萄泻症”，那是肚子被掏空了的感觉。

还有菠萝，菠萝蛋白酶这东西吃进去好办过敏，吃完之后喉咙痒痒的，就连可能引发那种“菠萝皮炎”，那是皮肤在求救。 再说说那些“名字带负”的蔬菜，像海带、紫菜，它们别看名字里带个“菜”，但仔细看，它们全是“冷”的。吃多了好办让身体里的寒气像潮气一样往里钻，害得你整个人都变“湿”了，手脚冰凉、脸色蜡黄，那是典型的“湿寒体质”，别拿它们当补品。 最终说说那些好办被忽略的坚果种子，花生和瓜子，别看听起来挺香，但实际上是“燥热”的，吃多了好办上火，喉咙肿痛，就连引起那种“瓜子热”，那是身体在报警。 再说说那些“颜色怪异”的食材，像黑木耳，别看长得黑乎乎的，但它是“黑凉”的，吃多了好办让脸色变黑，那是身体在变冷。

还有苦瓜，别看它叫“清火菜”，但吃完之后好办口干舌燥，那是“苦寒伤胃”，别硬啃。 还有那些“名字带负”的蔬菜，像海带、紫菜，它们别看名字里带个“菜”，但仔细看，它们全是“冷”的。吃多了好办让身体里的寒气像潮气一样往里钻，害得你整个人都变“湿”了，手脚冰凉、脸色蜡黄，那是典型的“湿寒体质”，别拿它们当补品。 最终说说那些“名字带负”的蔬菜，像海带、紫菜，它们别看名字里带个“菜”，但仔细看，它们全是“冷”的。吃多了好办让身体里的寒气像潮气一样往里钻，害得你整个人都变“湿”了，手脚冰凉、脸色蜡黄，那是典型的“湿寒体质”，别拿它们当补品。 实际上，这些东西之故此成为“发物”，归根结底是出于它们性“冷”、性“燥”、性“寒”或“热”得忒过强烈，与咱们大局部人本就虚寒的体质搞“硬碰硬”，结局就是“玉石俱焚”。

要是你身体特别虚寒，那这些东西就是“劝退名单”，吃了就是往火堆里撒一把冰块。 不过，也别所有“发物”都一刀切，要具体情况具体分析。

比如那些本身有“红黄赤”炎症的痘痘皮肤，吃海鲜可能会让那些红痘痘更严重，这时候要忌口。但要是是那种“白羽鸡”这种特别冷的鸡肉，那对咱们一般/平平人来说，就是个“冷面大师”，吃多了就是拉肚子，这时候更不能碰。 有些人的体质的确比较特殊，比如得了“阳虚”要么“湿气重”的人，那他们吃的东西就都得讲究“暖”和“温”。

这时候，海鲜里的虾蟹、螃蟹、牡蛎这些“红黄赤”类的发物，就要略微调一调，就连能够说，对于他们来说，吃了可能不是过敏，就是“上火”了。 还有那种脾胃特别弱、好办腹泻的人，喝羊肉汤、吃牛羊肉，那简直就是自投罗网，吃完之后那叫一个拉肚子，那是脾胃在报警：“别逼我！” 实际上，对于大量一般/平平人来说，还不如听那些神神叨叨的“发物不让吃”，不如学会看身体。

要是你吃完海鲜认定喉咙痒，吃完螃蟹认定肚子胀，吃完那些凉性的菌菇脸发白，那就说明你体内的寒气忒重了，这时候就别吃那些“发物”了，先吃点温补的，比如羊肉炖得烂烂的，要么喝点热乎乎的汤，让身体暖和暖和，把寒气赶出去，这时候再吃那些“发物”，可能也就变成“温补”了。 说到海鲜里的其他来源，比如牡蛎、扇贝这些贝类，它们别看看起来像生鸡蛋一样实实乎乎，实了，但吃完之后往往会让人出现嗓子痒、喉咙痛，就连流鼻血，这就是典型的“热毒”外泄，千万别硬吞。 还有那个最让人头疼的“红肉”系列，猪牛羊肉里的瘦肉别看蛋白质高，但要是你平时就冷，那再多的瘦肉也是“冷刺激”，吃完之后那种上火的感觉确实不是盖的，脸红、口苦、舌苔发黄，那是身体在报警。 说到水果里的“超级发物”，柿子肯定是“号贩子”，吃完之后好办犯病，这点大家伙都看拿到，但更有意思的是葡萄，特别是那种甜滋滋的、甜腻腻的葡萄，那是妥妥的“甜腻杀手”，吃完好办拉肚子、肚子胀，就连引发那种“葡萄泻症”，那是肚子被掏空了的感觉。 还有菠萝，菠萝蛋白酶这东西吃进去好办过敏，吃完之后喉咙痒痒的，就连可能引发那种“菠萝皮炎”，那是皮肤在求救。 再说说那些“名字带负”的蔬菜，像海带、紫菜，它们别看名字里带个“菜”，但仔细看，它们全是“冷”的。吃多了好办让身体里的寒气像潮气一样往里钻，害得你整个人都变“湿”了，手脚冰凉、脸色蜡黄，那是典型的“湿寒体质”，别拿它们当补品。 最终说说那些“颜色怪异”的食材，像黑木耳，别看长得黑乎乎的，但它是“黑凉”的，吃多了好办让脸色变黑，那是身体在变冷。

还有苦瓜，别看它叫“清火菜”，但吃完之后好办口干舌燥，那是“苦寒伤胃”，别硬啃。 实际上，这些东西之故此成为“发物”，归根结底是出于它们性“冷”、性“燥”、性“寒”或“热”得忒过强烈，与咱们大局部人本就虚寒的体质搞“硬碰硬”，结局就是“玉石俱焚”。

要是你身体特别虚寒，那这些东西就是“劝退名单”，吃了就是往火堆里撒一把冰块。 不过，也别所有“发物”都一刀切，要具体情况具体分析。

比如那些本身有“红黄赤”炎症的痘痘皮肤，吃海鲜可能会让那些红痘痘更严重，这时候要忌口。但要是是那种“白羽鸡”这种特别冷的鸡肉，那对咱们一般/平平人来说，就是个“冷面大师”，吃多了就是拉肚子，这时候更不能碰。 有些人的体质的确比较特殊，比如得了“阳虚”要么“湿气重”的人，那他们吃的东西就都得讲究“暖”和“温”。

这时候，海鲜里的虾蟹、螃蟹、牡蛎这些“红黄赤”类的发物，就要略微调一调，就连能够说，对于他们来说，吃了可能不是过敏，就是“上火”了。 还有那种脾胃特别弱、好办腹泻的人，喝羊肉汤、吃牛羊肉，那简直就是自投罗网，吃完之后那叫一个拉肚子，那是脾胃在报警：“别逼我！” 实际上，对于大量一般/平平人来说，还不如听那些神神叨叨的“发物不让吃”，不如学会看身体。

要是你吃完海鲜认定喉咙痒，吃完螃蟹认定肚子胀，吃完那些凉性的菌菇脸发白，那就说明你体内的寒气忒重了，这时候就别吃那些“发物”了，先吃点温补的，比如羊肉炖得烂烂的，要么喝点热乎乎的汤，让身体暖和暖和，把寒气赶出去，这时候再吃那些“发物”，可能也就变成“温补”了。 但你也别忘了，不同人群对“发物”的敏感度天差地别。对于那种平时就爱喝冰美式、爱抠指甲、特别怕冷的年轻人来说，海鲜里的虾蟹、牡蛎、扇贝这些“红黄赤”类发物，简直就是“催命符”，吃了好办过敏、好办起湿疹，那是身体在说：“我受不了你的冷！”而对于那种平时就胃口好、消化快、身体壮实的人来说，这些“发物”实际上还好，吃多了也不过就是肚子胀胀的，没啥大不了的。 再说那些“名字带负”的蔬菜，像海带、紫菜，它们别看名字里带个“菜”，但仔细看，它们全是“冷”的。吃多了好办让身体里的寒气像潮气一样往里钻，害得你整个人都变“湿”了，手脚冰凉、脸色蜡黄，那是典型的“湿寒体质”，别拿它们当补品。 还有那些“颜色怪异”的食材，像黑木耳，别看长得黑乎乎的，但它是“黑凉”的，吃多了好办让脸色变黑，那是身体在变冷。

还有苦瓜，别看它叫“清火菜”，但吃完之后好办口干舌燥，那是“苦寒伤胃”，别硬啃。 实际上，这些东西之故此成为“发物”，归根结底是出于它们性“冷”、性“燥”、性“寒”或“热”得忒过强烈，与咱们大局部人本就虚寒的体质搞“硬碰硬”，结局就是“玉石俱焚”。

要是你身体特别虚寒，那这些东西就是“劝退名单”，吃了就是往火堆里撒一把冰块。 不过，也别所有“发物”都一刀切，要具体情况具体分析。

比如那些本身有“红黄赤”炎症的痘痘皮肤，吃海鲜可能会让那些红痘痘更严重，这时候要忌口。但要是是那种“白羽鸡”这种特别冷的鸡肉，那对咱们一般/平平人来说，就是个“冷面大师”，吃多了就是拉肚子，这时候更不能碰。 有些人的体质的确比较特殊，比如得了“阳虚”要么“湿气重”的人，那他们吃的东西就都得讲究“暖”和“温”。

这时候，海鲜里的虾蟹、螃蟹、牡蛎这些“红黄赤”类的发物，就要略微调一调，就连能够说，对于他们来说，吃了可能不是过敏，就是“上火”了。 还有那种脾胃特别弱、好办腹泻的人，喝羊肉汤、吃牛羊肉，那简直就是自投罗网，吃完之后那叫一个拉肚子，那是脾胃在报警：“别逼我！” 实际上，对于大量一般/平平人来说，还不如听那些神神叨叨的“发物不让吃”，不如学会看身体。

要是你吃完海鲜认定喉咙痒，吃完螃蟹认定肚子胀，吃完那些凉性的菌菇脸发白，那就说明你体内的寒气忒重了，这时候就别吃那些“发物”了，先吃点温补的，比如羊肉炖得烂烂的，要么喝点热乎乎的汤，让身体暖和暖和，把寒气赶出去，这时候再吃那些“发物”，可能也就变成“温补”了。 但你也别忘了，不同人群对“发物”的敏感度天差地别。对于那种平时就爱喝冰美式、爱抠指甲、特别怕冷的年轻人来说，海鲜里的虾蟹、牡蛎、扇贝这些“红黄赤”类发物，简直就是“催命符”，吃了好办过敏、好办起湿疹，那是身体在说：“我受不了你的冷！”而对于那种平时就胃口好、消化快、身体壮实的人来说，这些“发物”实际上还好，吃多了也不过就是肚子胀胀的，没啥大不了的。 再说那些“名字带负”的蔬菜，像海带、紫菜，它们别看名字里带个“菜”，但仔细看，它们全是“冷”的。吃多了好办让身体里的寒气像潮气一样往里钻，害得你整个人都变“湿”了，手脚冰凉、脸色蜡黄，那是典型的“湿寒体质”，别拿它们当补品。 还有那些“颜色怪异”的食材，像黑木耳，别看长得黑乎乎的，但它是“黑凉”的，吃多了好办让脸色变黑，那是身体在变冷。

还有苦瓜，别看它叫“清火菜”，但吃完之后好办口干舌燥，那是“苦寒伤胃”，别硬啃。 实际上，这些东西之故此成为“发物”，归根结底是出于它们性“冷”、性“燥”、性“寒”或“热”得忒过强烈，与咱们大局部人本就虚寒的体质搞“硬碰硬”，结局就是“玉石俱焚”。

要是你身体特别虚寒，那这些东西就是“劝退名单”，吃了就是往火堆里撒一把冰块。 不过，也别所有“发物”都一刀切，要具体情况具体分析。

比如那些本身有“红黄赤”炎症的痘痘皮肤，吃海鲜可能会让那些红痘痘更严重，这时候要忌口。但要是是那种“白羽鸡”这种特别冷的鸡肉，那对咱们一般/平平人来说，就是个“冷面大师”，吃多了就是拉肚子，这时候更不能碰。 有些人的体质的确比较特殊，比如得了“阳虚”要么“湿气重”的人，那他们吃的东西就都得讲究“暖”和“温”。

这时候，海鲜里的虾蟹、螃蟹、牡蛎这些“红黄赤”类的发物，就要略微调一调，就连能够说，对于他们来说，吃了可能不是过敏，就是“上火”了。 还有那种脾胃特别弱、好办腹泻的人，喝羊肉汤、吃牛羊肉，那简直就是自投罗网，吃完之后那叫一个拉肚子，那是脾胃在报警：“别逼我！” 实际上，对于大量一般/平平人来说，还不如听那些神神叨叨的“发物不让吃”，不如学会看身体。

要是你吃完海鲜认定喉咙痒，吃完螃蟹认定肚子胀，吃完那些凉性的菌菇脸发白，那就说明你体内的寒气忒重了，这时候就别吃那些“发物”了，先吃点温补的，比如羊肉炖得烂烂的，要么喝点热乎乎的汤，让身体暖和暖和，把寒气赶出去，这时候再吃那些“发物”，可能也就变成“温补”了。 但你也别忘了，不同人群对“发物”的敏感度天差地别。对于那种平时就爱喝冰美式、爱抠指甲、特别怕冷的年轻人来说，海鲜里的虾蟹、牡蛎、扇贝这些“红黄赤”类发物，简直就是“催命符”，吃了好办过敏、好办起湿疹，那是身体在说：“我受不了你的冷！”而对于那种平时就胃口好、消化快、身体壮实的人来说，这些“发物”实际上还好，吃多了也不过就是肚子胀胀的，没啥大不了的。 再说那些“名字带负”的蔬菜，像海带、紫菜，它们别看名字里带个“菜”，但仔细看，它们全是“冷”的。吃多了好办让身体里的寒气像潮气一样往里钻，害得你整个人都变“湿”了，手脚冰凉、脸色蜡黄，那是典型的“湿寒体质”，别拿它们当补品。 还有那些“颜色怪异”的食材，像黑木耳，别看长得黑乎乎的，但它是“黑凉”的，吃多了好办让脸色变黑，那是身体在变冷。

还有苦瓜，别看它叫“清火菜”，但吃完之后好办口干舌燥，那是“苦寒伤胃”，别硬啃。